U nás v BornToSwim věříme, že sport má být radostí i cestou k lepšímu zdraví. Plavání je skvělý způsob, jak posílit tělo, zlepšit kondici i vyčistit hlavu – ale i tady platí, že samotný trénink nestačí.
Ať už plavete pro výkon, kondici nebo prostě jen pro dobrý pocit z pohybu ve vodě, vždy je důležité myslet nejen na to, co odtrénujete, ale také na to, jak své tělo a mysl necháte zregenerovat.
Plavání zapojuje celé tělo – od nohou až po ramena a hluboký střed. Právě proto je regenerace pro plavce klíčová: uvolňuje přetížené partie, pomáhá předejít zraněním a hlavně umožní, aby vás voda bavila dlouhodobě, bez únavy a bolesti.
Pokud hledáte cestu, jak doplnit trénink plavání nebo jiného sportu o kvalitní odpočinek, vyzkoušejte sportovní masáže nebo jemnou a účinnou kraniosakrální terapii.
Speciální sleva na relax v Brně
Abychom podpořili aktivní životní styl, domluvili jsme pro vás speciální možnost:
- 10% sleva na první masáž v AŠ Masáže v Brně (asmasaze.cz)
- 10% sleva na první kraniosakrální terapii u Renaty Vaňkové v Brně (renatavankova.cz)
- stačí jen říct heslo Borntoswim
Díky tomu si můžete regeneraci po plavání i jiných sportech vyzkoušet na vlastní kůži a dopřát svému tělu i mysli to, co opravdu potřebují.
Masáže jako restart pro tělo i mysl
Kdo někdy zažil pořádnou sportovní masáž, ví, že to není jen příjemný bonus. Masáž:
- uvolňuje přetížené svaly
- zlepšuje prokrvení
- podporuje regeneraci po tréninku
- pomáhá i psychice – protože s uvolněným tělem přichází i klid v hlavě
My jsme v Brně vyzkoušeli AŠ Masáže a maséra Aleše Šlezingera, kterého doporučujeme každému, kdo hledá profesionální sportovní masáže v Brně.
Masáže nejsou jen luxus, ale důležitá součást péče o zdraví – obzvlášť pokud trávíte dlouhé hodiny u počítače, sportujete nebo jste vystaveni každodennímu stresu. Pravidelná masáž pomáhá s:
- uvolněním napětí a bolesti svalů
- redukcí stresu a podporou psychické pohody
- zlepšením krevního oběhu a detoxikací
- kvalitnějším spánkem a více energií
- péčí o pokožku díky přírodním olejům
Dopřejte svému tělu péči, kterou si zasloužíte. Pravidelná masáž je klíčem ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
Dornova metoda – jemná cesta k nápravě
Kromě klasických masáží nabízí Aleš Šlezinger také Dornovu metodu Brno – jemnou manuální terapii, při které se klouby a obratle bezpečně a přesně uvádějí do původních poloh. Celý proces probíhá dynamicky, za aktivní spoluúčasti klienta.
Dornova metoda pomáhá s:
- bolestmi zad, kyčlí, kolen nebo tenisovým loktem
- skoliózou či rozdílnou délkou dolních končetin
- potížemi se SI klouby („esíčko“)
- bolestmi hlavy, závratěmi nebo srdeční arytmií
- psychickými bloky i problémy s koncentrací u dětí
Výhodou je, že terapeut nikdy nepřekročí práh bolesti a díky jemnému tlaku i aktivní spolupráci klienta je metoda zcela bezpečná.
Dornova metoda tak nepůsobí jen na příznaky, ale řeší i samotné příčiny obtíží. Proto ji lze považovat za celostní přístup k regeneraci v Brně, který harmonizuje tělo i mysl.
Kraniosakrální terapie: klid, který vás překvapí
Nádech.
Výdech.
Zklidnit.
Zpomalit.
Tak by se dala popsat velice jemná, ale neskutečně účinná doteková metoda – kraniosakrální terapie v Brně. Jejím cílem je uvolnit tělo i mysl, zpomalit hlavu, utišit stres a dát vám možnost být na chvíli jen „tady a teď“.
Během terapie se člověk dostává do hlubokého uvolnění – svaly i orgány povolí, dech se zpomalí, hlava tolik „nefrčí“ a myšlenky ztrácejí na naléhavosti. Nastává ticho a klid, který v běžném tempu života většinou nezažíváme.
Pravidelná kranio péče může pomoci i při konkrétních obtížích:
- bolesti hlavy a migrény
- nespavost, deprese, úzkosti
- vysoký krevní tlak
- zvonění v uších
- dlouhodobý stres a napětí
Jak vysvětluje terapeutka Ing. Renata Vaňková:
„Naše lebka i kosti jsou neustále v jemném pohybu – stahují se a rozpínají, a to i 8–12× za minutu. Tento pohyb sice nevidíme, ale má zásadní vliv na naše zdraví. A právě citlivý dotek při kraniosakrální terapii umí tělu pomoci, aby znovu našlo svou rovnováhu.“
Stačí si to dovolit – a zažít jedinečný pocit uvolnění na vlastní kůži.
Co říct na závěr
Sport je radost. Ale bez regenerace se radost rychle mění v únavu. Proto chceme vedle tréninku ukazovat i cestu k uvolnění – ať už prostřednictvím sportovních masáží nebo kraniosakrální terapii v Brně.
Díky BornToSwim teď máte speciální slevu – vyzkoušejte si sami, jaké to je, když tělo dostane péči, kterou si zaslouží.